心と体の「ちょうどいい」を取り戻し
自分軸が整う一冊。
全国書店で好評発売中です。
薬膳で、“頑張らなくても満ちていく生き方”が実現する。
本書は、東洋の叡智と薬膳の視点から、
不調の原因を“体質・心・生き方のバランス”として捉え直し、
多角的なアプローチで改善に導くためのヒントを
多数紹介しています。
難しい理論や特別な食材は必要ありません。
今の自分を知り、身近な食材を使って無理なく整える
それが、この本の薬膳です。
おすすめポイント①
東洋医学×薬膳×中庸の考え方を、やさしい言葉で解説
専門知識がなくても大丈夫。「なるほど！」と腑に落ちる構成です。
おすすめポイント②
不眠・疲労・冷え・便秘など、身近な悩みにすぐ使える体質別の考え方と、
すぐにチャレンジできる簡単な薬膳レシピを多数掲載。
おすすめポイント③
外に正解を求めることをやめ、自分の感覚を信じられるようになる。
食べること、そして生きることが、もっと楽になります。
ページをめくるごとに、「これでいいんだ」と肩の力が抜けていく。
薬膳を通して、自分の真ん中に戻る感覚を思い出す一冊。
今のあなたに必要な“整え方”が、きっと見つかります。
